Persoonlijke begeleiding bij stress, burn‑out & emotionele blokkades
In het leven kunnen gebeurtenissen je flink onderuit halen: een (chronische) ziekte, het verlies van een dierbare, of een burn-out. Soms merk je zonder duidelijke aanleiding dat je al een tijdje niet lekker in je vel zit. Misschien ervaar je spanning, negatieve gevoelens of gedachten die je blijven achtervolgen.
Op zulke momenten gebeurt er veel in je systeem. Je zenuwstelsel staat op scherp en hoewel deze signalen waardevol zijn, kunnen ze soms overweldigend aanvoelen. Veel mensen hebben niet geleerd hoe ze deze gevoelens kunnen reguleren, waardoor angst of innerlijke onrust ontstaat. Omdat we vaak niet weten hoe we met deze signalen om moeten gaan, stoppen we ze weg of verliezen we het gevoel van controle. Het kan dan voelen alsof het normale leven niet meer op te pakken is.
Met therapie help ik je stap voor stap weer in contact te komen met je gevoelens, inzichten te krijgen in je patronen en meer rust en balans in je dagelijks leven te ervaren. Zo ontstaat ruimte voor ontspanning, veerkracht en duurzame verandering.
Maak ruimte voor duurzame verandering, meer balans en ontspanning in je hele systeem.
Ervaar je stress, burn-out of emotionele blokkades?
- Je kunt moeilijk ontspannen en voelt je constant gespannen of opgejaagd.
- Je blijft vastzitten in bepaalde emoties, zoals verdriet, angst of frustratie.
- Je ervaart regelmatig lichamelijke spanningsklachten, zoals hoofdpijn, spierpijn of vermoeidheid.
- Je hebt al langere tijd klachten zonder duidelijke oorzaak en voelt je uit balans.
- Je hoofd draait overuren, je piekert veel en ervaart innerlijke onrust.
- Je voelt dat het tijd is voor verandering en zoekt ondersteuning bij stress, burn-out of emotionele uitdagingen.
Grenzen aangeven gaat over de moed om van onszelf te houden, zelfs als we daarmee een ander teleurstellen.
Wat kun je verwachten van een traject bij mij?
Therapie is een persoonlijke reis. Bij mij staat jouw unieke situatie centraal: ik sluit aan bij wat jij nodig hebt en pas mijn aanpak daarop aan. Veel mensen ervaren in het begin spanning, piekeren veel of blijven vasthouden aan dagelijkse problemen, terwijl de echte oorzaak van hun klachten dieper ligt. Het is vaak lastig om te voelen wat er echt speelt. Met gerichte begeleiding help ik je beter in contact te komen met je emoties en inzichten te krijgen in je patronen.
Een traject start met een uitgebreid intakegesprek van 1,5 uur, waarin we jouw hulpvraag en levenssituatie verkennen. Daarna volgt de behandelingsfase, waarin we verschillende therapeutische methoden combineren, afgestemd op jouw behoeften. Het doel is dat je inzichten en nieuwe vaardigheden kunt toepassen in je dagelijks leven. In de afrondings- en integratiefase zorgen we dat de veranderingen beklijven; sommige cliënten vinden het prettig om na afronding nog eens per twee maanden een sessie te plannen voor nazorg en verdere ondersteuning.
Een gemiddeld traject bestaat uit 8–12 sessies, maar het tempo en de inhoud zijn altijd afgestemd op wat jij nodig hebt.
Mijn gereedschapskist
- EMDR
- EFT (emotional freedom technique)
- De polyvagaal theorie
- Systemisch werk / opstelling
- Het holistisch kompas.
- De Sedona Methode (loslaatmethode)
- Acceptance & Commitment therapie (ACT)
- Innerlijk kind werk
- Rouw en verliesbegeleiding
- Psychosociale therapie is niet bedoeld als vervanging voor acute medische interventie. Bezoek altijd eerst een specialist bij ziekte, terugkerende fysieke klachten. *
Direct een intake of liever eerst kennismaken?
Heb je een vraag of wil je graag een afspraak maken? Vul dan het onderstaande formulier in, ik zal zo snel mogelijk contact met je opnemen. Mijn werkdagen zijn maandag, dinsdag, woensdag.
Veelgestelde vragen & extra informatie
Dit kan door te mailen naar info@laura-visser.nl of te bellen op werkdagen van 09:00-17:00 naar 0639249797
Mijn werkdagen zijn ma/di/wo.
Een intake duurt 1,5 uur. Een vervolgafspraak duurt 1 uur.
Na een korte kennismaking van 15 minuten plannen wij samen een intakegesprek. In dit gesprek ga ik samen met jou onderzoeken wat jouw hulpvraag is. Vervolgens gaan wij samen een plan bespreken en zal ik jou adviseren over het geschatte aantal sessies. Elke sessie zal anders worden ingevuld en is afgestemd op jouw hulpvragen. Soms blijk je nog wat meer ondersteuning nodig te hebben, dan plannen we gerust nog een extra afspraak in.
Psychosociale therapie valt onder complementaire/alternatieve zorg. Benieuwd of je in aanmerking komt voor een vergoeding? Bekijk het hier.
Dit bespreken wij samen in het intake gesprek en dit is afhankelijk van jouw situatie en jouw hulpvragen.
Kennismakingsgesprek is gratis (15 – 20 min)
Intake €125 (75 min)
Vervolgconsult €105 (60 min)
Relatietherapie €165 (60 min / 2 personen)
Zakelijk tarief €175 (60 min).
Ja, hiervoor is EMDR en EFT geschikt. Samen kijken we welke behandeling het meest passend is bij jouw situatie.
Mijn praktijk is gevestigd in Holistisch Centrum Lelystad. Het adres is Kolkweg 20-36. Je kunt gewoon parkeren voor de deur.
Kom je met het OV? Dan kun je vanaf Lelystad Station de bus (nr. 1) richting Lelystad Haven nemen en uitstappen bij Bouwweg. Dan ben je er in een kwartiertje.
Met ingang van 1 januari 2017 heeft de overheid besloten dat je als cliënt van een zorgverlener makkelijk en toegankelijk je klacht moet kunnen delen. Het doel van deze wet is dat je als cliënt feedback moet kunnen geven over de zorg die je ontvangen hebt, zodat de zorgverlener kan leren van je bevindingen en deze kan verbeteren. Deze wet maakt het voor jou overzichtelijk wat de stappen zijn die je dient te bewandelen om je klacht kenbaar te maken. Lees meer over de WKKGZ
Voor een goede behandeling is het noodzakelijk dat ik, als uw behandelende therapeut, een dossier aanleg. Dit is ook een wettelijke plicht opgelegd door de WGBO. Uw dossier bevat aantekeningen over uw gezondheidstoestand en gegevens over de uitgevoerde onderzoeken en behandelingen.
Ik doe mijn uiterste best om uw privacy te waarborgen. Dit betekent onder meer dat ik:
- zorgvuldig omga met uw persoonlijke en medische gegevens,
- er voor zorg dat onbevoegden geen toegang hebben tot uw gegevens.
Lees er alles over in mijn privacy verklaring.
Als therapeut houd ik mij aan de meldcode voor huiselijk geweld en kindermishandeling. Dit is een stappenplan die ik als therapeut volg bij een vermoeden van ‘geweld in afhankelijkheid’. Wil je hier meer over lezen, download dan de meldcode hier.